睡眠健康管家

睡眠健康管家app是一款可以帮助用户解决睡眠健康问题的app，app可以随时监测用户的睡眠规律。用户第二天起来就可以看到昨晚的睡眠情况。睡眠是关于人第二天精神状态一个很重要的保障。所以就可以使用睡眠健康管家app来保护自己。感兴趣的朋友们就来121down下载吧!

睡眠健康管家app介绍

睡眠健康管家app是一款专为经常失眠的用户打造的睡眠服务软件，可以通过睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情，享受良好睡眠。

睡眠健康管家app功能

【日记记录】

心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡前放松】

睡眠健康管家app里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

【睡眠测试】

睡前平静的心态是快速入睡的关键，睡眠健康管家app提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

睡眠健康管家app特色

睡眠健康管家适用于：

-夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

睡眠健康管家app点评

睡眠健康管家app让大家都可以去轻松拥有好睡眠。