练练健身App

练练健身App：随时随地，科学健身，成就更好自己

游戏简介

《练练健身App》是一款功能全面的健身应用，适用于安卓用户。无论你是初学者，还是有一定基础的健身爱好者，练练健身App都能为你提供个性化的训练计划与指导。通过超过300种训练动作、详细的视频教程和文字说明，帮助用户轻松掌握正确的训练方法，并且无需去健身房，也能在家中高效进行力量训练。

此外，App还提供了丰富的功能，如训练记录、饮食管理、身体数据跟踪等，帮助用户更科学合理地健身。通过邀请好友，用户还可以免费获得会员权限，享受更多高级功能。无论你是想增肌、减脂，还是塑形，练练健身都能为你提供专业的支持。

游戏特色

• 科学的训练计划提供适合不同阶段的训练计划，无论是增肌、减脂、塑形，还是提升身体素质，练练健身都会根据你的需求，量身定制高效的训练方案。

• 超过300种训练动作每一个动作都配有详细的视频演示和文字说明，确保用户能够掌握正确的训练方法。无论你是初学者，还是有经验的健身爱好者，都能在这里找到适合自己的训练动作。

• 训练记录与数据统计练练健身允许你记录每次训练的内容，包括动作、重量、次数等，同时提供详细的数据统计，让你清晰地看到自己每天的进步。

• 饮食管理用户可以记录每日的饮食摄入情况，帮助计算热量、蛋白质、碳水化合物等营养成分，科学合理地规划饮食，支持增肌与减脂。

• 健身与生活相结合提供身体数据记录，包括体重、体脂、体围等，结合曲线图展示，让用户方便地跟踪身体变化。同时，提供习惯打卡与心得笔记功能，帮助你养成健身好习惯，记录每一段成长的心路历程。

• 免费会员与邀请奖励用户可以通过邀请好友来获得免费会员权限。邀请规则简单：每邀请一名新用户即可获得1～10天的会员，累计邀请达到88个新用户，还可获得永久免费会员。

会员权益

• 个性化训练计划为用户提供高效、科学的训练计划，帮助用户在健身过程中不再迷茫，始终朝着目标前进。

• 数据统计与报表会员可以访问详细的数据报表，查看自己的训练进度、身体数据变化等，让成长更直观。

• 丰富的动作库会员可解锁更多动作，涵盖健身房器械使用技巧、家庭训练动作等，帮助你提升训练效果。

• 饮食记录与分析提供饮食记录功能，帮助用户合理摄入热量和营养素，帮助增肌或减脂。

• 手表同步功能支持与智能手表同步，用户可在手表上进行打勾、计时等操作，更加便捷。

• 自定义ID永久会员可自定义个性化ID，展示自己的健身成果和个性。

练练健身如何免费使用

1. 邀请好友获取会员登录应用后进入【我的】页面，点击【邀请好友】，生成专属邀请二维码，邀请好友扫描后注册，即可获得会员奖励。
   

2. 邀请规则

   • 每邀请一个新用户，随机获得1～10天会员，奖励可叠加。

   • 累计邀请88个新用户，将获得永久免费会员。

   • 邀请对象必须是未注册的用户，且同设备、同IP下的邀请无效。

   • 被邀请用户注册后，邀请者才能成功获得奖励。

更新日志

v26.01.06版本

• 日历设置优化：新增一周开始天设置，用户可以根据个人习惯选择一周的起始日。

• 训练日历功能增强：日历中支持复制训练，选择多个日期进行训练安排。

• 动作自定义：允许用户自定义训练动作的名称，方便个性化管理。