即刻运动

即刻运动是一款极其专业的运动健身app。它拥有丰富的中文原创健身、瑜伽视频课程以及科学合理的训练计划。这里的所有健身视频皆由一流教练真人录制，他们将专业的知识和经验融入每一个动作示范中。通过专业的训练计划推荐，能助力你快速开启并坚持健康运动生活，让你在运动健身的道路上少走弯路，轻松实现自己的健身目标，享受运动带来的快乐与健康。

即刻运动app怎么用

1、下载打开即刻运动app后，用户可用手机号或是使用微信注册账号进行登录

2、账号注册完成后，开始完善自己的信息：性别、身高、体重

3、然后开始设定自己的锻炼目标：减脂、增肌、塑形

4、填写完成后，即刻运动app将会根据你设定的目标给你量身定制健身计划

5、之后正式进入app内，用户点击【我的】即可查看到训练计划，并可开始进行锻炼

即刻运动优势

1.专业科学的训练计划：根据不同的场景，不同的健身目的，根据你的需求，定制适合你的计划，同时支持手机（iOS/Android）iPad/和电视版。

2.把私教免费带回家：专业教练真人全程教学，同步训练，朋友似的鼓励，像站在你身边的家庭私教。

3.分享你在健身路上的苦与乐：在健身中坚持下来的人，不再是孤独的灵魂；在FitTime中成长，与数百万小伙伴分享健身的苦与乐。

即刻运动特色

「即刻运动」荣获： 

2015年体育大生意年度最佳APP 

36Kr 「Next」 2015年度最佳健身应用 

淘宝“健身塑形”开放频道的独家内容运营主体

阿里数娱年度健身应用

「即刻运动」为什么受到用户的五星好评？ 

「健身视频」 

所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练 

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示 

改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果 

「训练计划」 

读取健康数据（HealthKit API）,根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划 

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有 

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶 

「健身资讯」 

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里 

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答 

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线 

「运动社区」 

有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动 

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题 

Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长 

热门训练课程推荐

马甲线养成计划 

人鱼线雕刻健身训练 

瑜伽课堂 

办公室塑型运动计划 

白领健身计划 

能量妈咪瘦身塑型 

男士增肌训练 

普拉提训练进阶计划 

四分钟家庭健身 

健身房器械指南 

另外，「即刻运动」还同步推出智能电视（TV）应用，你可以在各大应用商店、盒子、智能电视终端找到这款产品。跟着电视健身，用手机晒图、打卡，给你最好的运动健身体验。

即刻运动优点

1、活跃社区

有趣、有料的运动社区，等着你来发现新奇

2、真人视频

明星教练全程带你训练足不出户练出好身材

3、健身资讯

饮食、问答、励志、技巧升级你的健身知识

4、训练计划

按日程编排的专业计划，饮食建议、训练指导

5、减脂训练营

教练，营养师全程监督指导;科学减脂，安全有效