《支付宝》蚂蚁庄园2022年4月21日答案大全

支付宝蚂蚁庄园2022年4月21日答案是什么？今日蚂蚁庄园题目是很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？以下哪种食物在同等体重下热量更低?是不是还有很多小伙伴们不清楚正确的答案呢？下面小编来给大家详情分享一下吧！

蚂蚁庄园2022年4月21日答案介绍

题目：很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？

A、齐腰即可

B、越高越好

正确答案：齐腰即可

答案解析：压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿;为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节;同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损，初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

题目二

题目：以下哪种食物在同等体重下热量更低?

A、瘦猪肉

B、鳄梨

正确答案：瘦肉

答案解析：

瘦猪肉热量相对较低，100克肥瘦猪肉能产生400千卡左右的热量;而100克瘦猪肉只产生143千卡热量，猪肉中蛋白质含量高，但也含有较多的脂肪和胆固醇。瘦肉具有高蛋白、低脂肪的特点，100克瘦肉大于20克蛋白质。但是只有大约7克蛋白质。瘦猪肉还含有丰富的矿物质铁，可以改善缺铁性贫血。

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