我的周一，是从周日20点开始崩溃的

每到周日晚上8点，我的心情就开始逐渐崩溃。为什么呢？因为这意味着，距离周一只有短短的几个小时了。那种“假期即将结束”的焦虑感，简直比周一早上闹钟还要让人崩溃。

周日晚上的“崩溃仪式”

周日晚8点，我通常会坐在沙发上，手里拿着遥控器，眼睛盯着电视，但心里却在默默计算：

• 距离周一还有12小时。
• 距离闹钟响起还有10小时。
• 距离上班打卡还有11小时。

越想越崩溃，最后连电视都看不进去了，只能默默打开手机，刷一刷“周一不想上班”的段子，寻找一点心理安慰。

周一的“崩溃延续”

到了周一早上，崩溃感并没有消失，反而愈演愈烈。闹钟一响，我就开始怀疑人生：

• 为什么周末只有两天？
• 为什么周一不能放假？
• 为什么我要上班？

最后，我只能拖着疲惫的身体，带着崩溃的心情，默默走向公司，开始新的一周。

如何应对“周日20点崩溃症”？

经过多次崩溃，我总结出了一些应对“周日20点崩溃症”的小技巧：

• 提前规划周一的工作：周日晚上花10分钟，简单列出周一的工作计划，心里有底，焦虑感会减轻不少。
• 放松心情：周日晚上可以做一些让自己放松的事情，比如听音乐、泡个热水澡，或者看一部轻松的电影。
• 早睡早起：周日晚上尽量早睡，保证充足的睡眠，周一早上就不会那么痛苦了。

虽然这些方法不能完全消除崩溃感，但至少能让周一的到来不那么可怕。毕竟，生活还要继续，工作还要做，崩溃完了，还是要笑着面对新的一周。

所以，如果你也在周日晚上8点开始崩溃，别担心，你并不孤单。让我们一起崩溃，然后一起迎接周一的挑战吧！