grub详解

首先，向各位道歉！！我以前回答的关于grub引导的问题有很多致命的错误！
现在我终于得到了报应，windows无法进入了！！
现就grub的问题再次重新讲讲，首先就从如何使用将其:
进入grub的shell:
grub
>root (hd0,*)#*为/boot所在的区
>find /boot/vmlinuz
>setup (hd0) #将grub安装到mbr
>setup (hd0,*)#将grub安装到/boot所在区的超级块
>quit
我把setup (hd0,*)弄成了（hd0,0)结果把windows盘的超级块中也安装了grub这样，我在引导时选择window后又进入了grub,因为我把windows的引导程序覆盖了。
一般windows的引导项为：
root (hd0,0)
chainloader +1,#他的意思是把控制权交给（hd0,0）盘中的超级块中的引导程序。

我现在还想找回我的windows，请问大家有什么办法再修复我windows的引导吗？
以上关于grub的原理如有问题？请指正！

xp 安装盘启动，进入控制台修复，fixboot，好像是这个命令吧