定时刷新（访问）某个互联网页面，我有想法，具体实现大家来帮忙

我有一个网站，是FreeBSD＋APACHE＋PHP＋MYSQL，有20000余个用户，我想给那些长期没有登录的人发提醒信，但是如果一次性发完，肯定会被当成垃圾邮件服务器的，因此我想了个办法，每小时选择一批人发送一次，这样一次发信才几十封，应该比较安全，不会被指认成垃圾邮件服务器了。
为了实现想法，我已经写出了发信的php页面，发送邮件功能已经实现，现在的关键是如何实现每小时定时调用该页面，只要服务器能够固定在每个小时定时访问我的互联网网页一次就可以了。

我需要知道一下东西：
1、访问网页的命令
在没有X的环境下，用哪个软件哪个命令可以访问页面（只为用来调用发信功能，不用看到结果）
2、脚本
访问网页的脚本怎么写，能否实际些个例子
3、配置CRON，
具体应该如何配置，例如要求每小时的第15分钟调用脚本

PS:虽然我用FreeBSD架设了服务器，但是实际上还是门外汉，希望得到大家的指点。