EXCEL 问题 ---点样攞一格(有好多字)里面的一个数值?

先谢谢
如果有条友系个excel file    将  0001 A=345 B=513  全部写落去A1 果格
                                             0002 A=356 B=354  全部写落去A2 果格
                                             0003 A=344 B=327  全部写落去A3 果格
                                             0004 A=333 B= 332  全部写落去A4 果格
如果 如此类推 写了100格,
(1)要点样先可以抽番 个 A值 出来 ?
(2)最希望系 将佢自动  变番 0001 345 513
                                         0002 356 354
每个数一格。
THANK YOU VERY MUCH！！！
因我的EXCEL 只懂加加减减而已, THANKＹＯＵ！！！

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  感激万分!!!