双系统下 如何从ubuntu11.04升级到11.10

原系统是win7+ubuntu11.04，上次从10.10升级到11.04升级结果彻底崩溃，只能重新，先安装win7再安装11.04

     现在想将11.04升级到11.10，请问如何不影响现有系统特别是win7情况下如何处理？

     求教了 谢谢

直接重装。