intel核心显卡 与 NVIDIA双显卡的问题

看本社区的视频硬盘安装ubuntu，手动分区那里主分区、副分区没设置，其他的都是按照视频里安装的（视频里也没设置）,ubuntu下更新驱动，玩了几个小时，重启发现win7进不去了。怎么办？？？
重装过win7不管用，是不是ubuntu把什么东西改了，我用ubuntu自带的磁盘实用工具看到只有一个105m的SYSTEM RESERVED分区的分区标志是 可启动，其他的都是-，是不是这的原因。还有驱动与win7冲突，或是别的原因
大家都热情点啊，照顾一下新手，就算不会也给个思路

是用什么方法安装ubuntu的？

重启后有看到win7的启动选项吗？

重装过win7了？怎么重装的？重装win7后ubuntu还能进？

硬盘安装，看的视频是安装区前几项链接的视频，重启有win7的启动项，用ghost光盘重装的，选择安装在c盘。不过我的c盘前面还有两个分区。第二个是105M的SYSTEM RESERVED。