求带进度条与断点续传的Http下载解决方案

用http下载，要求客户端必须带进度条，可以断点续传。
客户端与服务器端都可编程控制，怎么实现这种需求？

我想到的方法：
1、客户端先通过读取文件大小，如
http://www.xxxxx.com/getsize.do?file=down.zip
2、再根据文件大小反复调用以下接口分段读取文件，如
http://www.xxxxx.com/getfile.do?file=down.zip&size=8192&begin=8193
在客户端把文件拼接起来。

这样，客户端可以很容易计算进度条，而且可以根据之前拼接到一半的文件继续下载。
但是这样的话，一个2m的文件，客户端就要给服务器发送200次请求？每次请求都要重新响应并建立新的链接？
好像太傻了点？

不知道大家有什么好的解决方案？

续传什么的 要么用 插件 
要么自己后台写方法 ajax 好像无法打到这个功能