网站被百度拔毛，百思不得其解，求教。

我刚接手了一个产品网站一个星期，我对网站首页做了一些调整，包括：修改了一下网站首页的模板，修改了内部链接，使用robots.txt屏蔽了一些404的页面和原有的一个链接交换联盟文件。在论坛和贴吧发了一些外链。除此之外并没有其它的群发操作。我还把论坛顶部的“返回论坛首页”改成返回xxx首页。
但是我今天搜索关键词的时候，发现这个站被百度拔毛了，不但首页的排名没有了，而且所有页面包括论坛的收录都没有了。用site:www.seowhy.com 发现所有的收录都没有了（本来这个站这个关键词是排在百度第一位的，收录也有几百页以上）。百度拔毛的同时，这个网站在谷歌却没有什么变化。
请问这是什么原因呢？ 我百思不得其解，不知道自己什么操作导致了网站被百度k。我发现论坛被别人用工具群发spam ，刚刚清理完，不知道是否与这个有关呢？是不是因为百度的更新导致的呢？要怎么样恢复呢？
谢谢大伙指点。

我有个站反反复复被拔毛几次了，也不知什么原因，放那都懒得管了。