关键词密度和分词问题

关键词密度和分词问题
关键词密度最好控制在 2-8%

那么这个2--8%的百分百具体是只连在一起的词  还是分词？
打个比方：

我某个页面，主关键词想推广  怀化SEO

那么这个页面出现“怀化SEO”的平率为2-8%为最佳

那么最好   整个  怀化SEO这个词连在一起好

还是 分开好  
比如：1，巨华怀化SEO是一个家专业搜索引擎营销公司，真心的对待每一位客户。  
      2，巨华怀化搜索引擎SEO公司是一家专业的搜索引擎营销公司真心的对待每一位客户。

同样是出现"怀化SEO"
那么这样的情况那个更加好？

完全匹配比较好