排名降权1个月了还没恢复，我该如何抉择

上个月13号到现在网站被降权有1个月了，6个站同时被降权，降的最轻的也在40名左右，之前几个站全在首页，而且几个站之间没有做链接。

几个站之后我分析了下大概是因为以前用群发工具搞的，然后上个月13号大更新检查出好多链接所以照成降权，但是外联都是随机发的没办法删除。

一：我是继续检查手工做外连

二：放弃现在的域名，更换域名从左

三：还是跟之前的一个朋友说的，直接听他1个多星期，看看效果

自从上个月13号到现在一直都没好过过，网站内容也在经常更新原创，友情也在不断的做，而且每天都会检查，到现在还没恢复，老是一会上来一点一会下去一点，请问各位高手我该如何抉择？

恳请高手指点。。。。。。。。。。。。。。

百度排名很难做的,建议用博客养站看看

我站也降权了、。。。。。。。。5555555555

更加勤奋就可以了